S’estan veient les entrades del '1/2007' | Veure totes les entrades
|
|
diumenge, 28 / gener / 2007 21:22
Seguint fidelment l'agenda, aquest cap de setmana tenia previst anar a la Marxa de Sant Fruitós. En principi el meu company era el meu fill, però més de 39 graus de febre l'han deixat ko. Truco al Carles i em diu que no li va bé, o sigui que sol o res, cap problema excepte el meu inici de grip que em fa estar tot el dissabte a tope de Frenadols.
El Diumenge poso el despertador ven dora, i estic i d'un tris de quedarme al llit, però al darrer moment raono (si realment es pot dir així) que 27 kilòmetres corrents potser ajudaran a matar el virus o el que sigui. M'ho agafo en calma i em presento a tres quarts de nou quan tothom ja ha sortit. Començo a trotar i a avançar un pilot de caminaires, a estones hi ha algun embús en els corriols i he de caminar una mica (bona excusa).
De moment vaig fent tranquil·lament i sembla que el xasis aguanta. Això sí, fa un fred de ca l'ampla, tot gelat, per sobre el Llobregat quasi s'hi pot caminar (almenys aguanta pedres grosses que hi tira la gent). A Sant Benet faig una sopeta ben bona i un parell de donuts i segueixo corrents. Al arribar a l'esmorzar ni tenia previst parar, però l'entrepà te mooolt bona pinta, n'agafo un i segueixo caminant mentre dura.
Poc abans del pont de Cabrianes ja torno estar corrents i sols paro un moment als controls, que per cert estan de conya, n'hi ha un munt, tenen de tot, i això juntament al excel·lent marcatge, fan d'aquesta Marxa una molt bona edició.
Al control del kilòmetre 22 ja en començo a notar tocadet, tot i això avanço algun grupet que també corre. A les 12h en punt arribo a Sant Fruitos després de 3 horetes i quart de estar matant virus (o no...).
|
|
|
dissabte, 20 / gener / 2007 23:57
Sortida amb bicicleta per fer una mica de 'cross training' que en diuen, feia mesos que no tocava la bici. Bé la veritat és que m'ha anat molt bé, m'ha agradat especialment la sensació d'haver maxacat però en canvi tenir els bessons intactes. Han estat 32 km de puja-baixa que ens han portat de Manresa a Castellbell i el Vilar, pujant fort fins gairebé mitja muntanya de Montserrat.
Per cert just abans de sortir de Manresa el Carles ja ha punxat. Per sort portava el meu kit previsor i en 10' ho hem solucionat com si ho haguéssim fet tota la vida i en canvi era el primer cop !.
Hem tornat en tren de Castellbell i així hem complert escrupolosament amb els nostres horaris familiars.
|
Passant davant de la familia
|
diumenge, 14 / gener / 2007 22:00
Amb el Carles decidim participar en plan de apretar una mica, a veure fins a on podem arribar. En principi calculàvem al voltant de 1:40, tot i que jo havia fet un test amb 16 kilòmetres fa uns dies i em sortia un valor al voltant de 1:36. Sitges es conegut per ser un circuit molt pla i ràpid, així que sembalava un bon lloc per treure fum. Malgrat el bon temps de la darrera setmana, avui s'aixeca ben gris, però sense fred, per tant ho valorem com a bo.
A la sortida hi ha un munt de gent, sortim cap al final com sempre i comencem a passar gent, el ritme d'entrada ja es fortet i el anem mantenint fins al kilòmetre deu, a on passem a 0:44:45, ostres molt fortet per nosaltres i amb encara 11 kilòmetres per endavant...
Just abans del 15 em començo a notar tocadet, el ritme segueix al voltant de 4:30 el kilòmetre i això ja és fortet, al 16 tota les nostres famílies ens animem i jo faig cara de peix bullit, desprès d'entrar al nucli de Sitges em refaig (no se perquè) i quan falten tres quilometres veig que tinc forces i començo a apretar més, al Carles li passa al contrari, li ve mitja pàjara desprès de fer de conillet gairebé tota l'estona, finalment arribem plegats amb 1:35:53, un temps molt bo per nosaltres i que no hi contaven.
Al migdia anem a una masia molt xula que coneix el Carles a la serra del Garraf i fem un bon dinar tots plegats, això si, jo amb unes fortes punxades a la panxa per l'esforç fet.
|
|
|
diumenge, 7 / gener / 2007 14:02
Sense fer cap ruta a destacar, he estat fent en els darrers dies uns 80 kilòmetres de rodatge, per anar preparant la Mitja Marató de Sitges, la setmana següent descansaré, i diumenge veurem que passa !
|
|