S’estan veient les entrades etiquetades com a 'curses-urbanes' | Veure totes les entrades
Perfil Cursa
|
dissabte, 6 / octubre / 2007 10:42
Bona cursa a Santpedor, sí senyor. Aquest era el segon any que hi participava i he
de dir que m'agrada especialment per ser mixta, asfalt i terra,i per
ser a les sis de la tarda, molt bon hora per córrer i més tant aprop de
casa.
Aquest any no he pogut repetir cursa amb el benvolgut company Carles,
que encara s'està recuperant de un problema força fotut als pulmons,
espero que es recuperi ben aviat. Aquest any s'hi apunta elMarcel i el meu nano gran, però aquest darrer no pot venir ja que 'pilla' unes angines el dijous, quina ràbia, amb la il·lusió
que li feia. Sortim plegats amb el Marcel, però poc després vaig tirant
ja al davant, voldria baixar quelcom el tems de l'any passat i crec que
ho puc fer-ho, vaig apretant sense passar-me fins a la pista de terra, les pujades son durilles volguent anar depresa i just al tornar entrar al poble apreto
ja tot el que puc i em surt amb 46:06, o sigui dos minuts i mig menys
que l'any passat, estic força content, ja que tampoc acabo estripat com
la tardor passada. El Marcel arriba poc després de mi, sembla força content, ha estat el primer cop que s'ha posat un dorsal per córrer, felicitats ! Deixo un enllaç al track de la ruta i ajunto una imatge del perfil.
|
Uffff, arribat !
Tres magnífics
Runners & canalla
|
diumenge, 18 / febrer / 2007 21:13
Avui teníem previst no apretar tant com a Sitges i així intentar evitar quedar ben cascats. Correrem per sensacions, tal com diuen. Som el Tolo, el Carles i jo. Sortim tranquis i aviat ens separem, jo vaig fent una mica per sota dels 5' per kilòmetre i ells dos van uns cent metres per davant, més o menys al mateix ritme. Cap el kilòmetre cinc atrapo al Tolo que va sol, el Carles ja ha 'despegat' fa estona. Anem plegats amb el Tolo un bon tros i quan ell afluixa una mica jo m'avanço i segueixo sol. A partir d'aquí començo a apretar amb l'objectiu utòpic d'atrapar el Carles. Tinc bones sensacions i em poso a pinyó a 4:30, començo a passar gent, una darrera l'altre, vaig molt concentrat amb la cursa i mantinc molt bé el ritme, m'ho paso bé, sens dubte el nou rellotge GPS que em varen regalar pels 40 anys hi ajuda molt. Gràcies companys !. Avui fa un dia força bo, un solet esmortit que no emprenya i dona un bon caliu. Cap el kilòmetre 17 afluixo una mica, tot i això segueixo passant gent. Veig que al final m'està sortint un bon temps i apreto tot el que puc els dos darrers kilòmetres, arribant a l'estadi en 1h 40' 42''. El Carles ha entrat quasi tres minuts abans que jo i el Tolo entra poc per sota de les dues hores. Estic satisfet, sembla que avui no hi hauran problemes estomacals (he evitat el power gel de Sitges) i estic molt menys cascat que a Sitges. Com ja es tradició fem una bon dinar a Castelldefels amb les dones i els nanos.
|
Passant davant de la familia
|
diumenge, 14 / gener / 2007 22:00
Amb el Carles decidim participar en plan de apretar una mica, a veure fins a on podem arribar. En principi calculàvem al voltant de 1:40, tot i que jo havia fet un test amb 16 kilòmetres fa uns dies i em sortia un valor al voltant de 1:36. Sitges es conegut per ser un circuit molt pla i ràpid, així que sembalava un bon lloc per treure fum. Malgrat el bon temps de la darrera setmana, avui s'aixeca ben gris, però sense fred, per tant ho valorem com a bo.
A la sortida hi ha un munt de gent, sortim cap al final com sempre i comencem a passar gent, el ritme d'entrada ja es fortet i el anem mantenint fins al kilòmetre deu, a on passem a 0:44:45, ostres molt fortet per nosaltres i amb encara 11 kilòmetres per endavant...
Just abans del 15 em començo a notar tocadet, el ritme segueix al voltant de 4:30 el kilòmetre i això ja és fortet, al 16 tota les nostres famílies ens animem i jo faig cara de peix bullit, desprès d'entrar al nucli de Sitges em refaig (no se perquè) i quan falten tres quilometres veig que tinc forces i començo a apretar més, al Carles li passa al contrari, li ve mitja pàjara desprès de fer de conillet gairebé tota l'estona, finalment arribem plegats amb 1:35:53, un temps molt bo per nosaltres i que no hi contaven.
Al migdia anem a una masia molt xula que coneix el Carles a la serra del Garraf i fem un bon dinar tots plegats, això si, jo amb unes fortes punxades a la panxa per l'esforç fet.
|
|
|
diumenge, 5 / novembre / 2006 10:09
Em sembla que em començo a acostumar al tema del pitrall, sino no entenc com m'ha tornat a enredar el Carles a un altre cursa. Aquest cop es tracta de la primera cursa del Pont de Vilomara, un cursa mixta d'asfalt i terra.
No tenim ni idea de com és el circuit, no hem pogut veure cap croquis, o sigui que improvisarem. No hi ha molta gent a la sortida i com sempre comencem des del darrera. A l'inici es va per dintre el poble i poc després tira per la carretera, seguint el costat del riu. El ritme d'avui encara és més fort que a la cursa de Manresa i al kilòmetre cinc portem uns 20', poc despres el circuit comença a castigarnos per una pista amb pujada llarga i sostinguda, amb un final 'tieso' que ens obliga a caminar uns 30 de metres.
Quan falten dos kilometres es té una bona vista del que manca i... es veu que torna a pujar fort, el darrer kilometre es força fort de pujada i sembla que no s'acaba mai. Arrivem plegats amb el Carles amb 46:47 que per nosaltres està prou bé.
Per cert la samarreta sí que és de New Balance com anunciaven, però... de cotó estampat, o sigui res a veure amb la que ens van donar a Manresa, tècnica i de maniga llarga. Sniff.
|
|
|
divendres, 6 / octubre / 2006 20:31
Aquesta no estava gens prevista, tot just ahir al vespre em va trucar
el Carles i em diu si hi anem. Ràpidament dic que si, i ens presentem a
dos quarts de sis sense inscripció però amb moltes ganes de corre els
10 Km de la cursa. Com que la cursa està tancada ens esperem
just al moment avans de sortir per 'reciclar' un parell de pitralls de
gent que no s'havia presentat. Sortim dels darrers i comencem a passar
gent, aviat agafem un ritme que normalment jo no corro, quelcom menys
de 5' per kilometre, o sigui que vaig una mica... bastant estrevat,
però mantenint. No havia corregut avans amb el Carles i el tio està
fort, fa bona cara. El circuit és força maco, sobretot a aquesta hora
de la tarda, i passa bona part per pistes. Aconseguim mantenir el ritme
i acabem junts amb 0:48:35 , o sigui ben petats però contents, bé el
Carles tan content que ja em 'lia' la setmana ve per la cursa dels 10
Km de Manresa. Enllaços
|
|